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DESCRIZIONE
Mindful Yoga è respiro consapevole.
Il respiro crea spazio e facilita la connessione tra corpo e mente.
Proprio adesso, proprio qui.
Dimorare nell’ascolto di sè per liberarsi da pensieri che condizionano le nostre azioni. Noi non siamo i nostri pensieri, siamo molto di più.
Portare l’attenzione al corpo ci aiuta a riuscire a stare nel momento presente, senza rimanere bloccati nel passato o proiettarci troppo nel futuro.Siamo qui e ora.
Consapevolezza
Grazie alla respirazione consapevole puoi espandere la quiete e l’equilibrio anche in altri momenti della tua giornata come al lavoro, in famiglia….
Memoria e creatività
Fare spazio nel corpo attraverso il respiro attento e amorevole ti restituirà capacità di concentrazione e di trovare nuove soluzioni anche nella vita quotidiana.
Flessibilità
MindfulYoga aiuta la flessibilità della mente che ,libera da confini e limiti ,aiuta il corpo ad esplorare nuovi spazi e aperture. È adatto a tutti i tipi di corpi e a tutte le età.
Ascolto
MindfulYoga è allenamento all’ascolto di sè e connessione verso il mondo.
Vieni a respirare con noi!
SCHEDA
Titolo :
Mindful Yoga
Conduce: Annachiara Perraro
Quando: tutti i mercoledì
Orario: h20-21
Dove: in presenza, in Sala Eco
Indirizzo: Piazza Don Sergio Colombo 2, Redona, Bergamo
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