Yoga al femminile

Respirazione Perineale

Pavimento Pelvico: come rinforzarlo

Pavimento Pelvico: come rilassarlo

Pratica completa 

"La tenuta del perineo ha a che fare con la vita: quando le persone muoiono, aprono gli sfinteri. Il tono del perineo corrisponde quindi ad un tono di vita. Sembra che le prime otto cellule che formano la morula si raccolgano nel centro tendineo del perineo, dove non a caso la cultura indiana colloca il primo chakra... Anche al di fuori del post partum, nelle depressioni di altra natura, quando ci sentiamo un po' smarriti o non sappiamo in che direzione andare, la prima cosa che molla è proprio il perineo. Se il pensiero non fornisce una direzione, si abbandona la tenuta: il perineo non può reggere". (Elisa Benassi)

Durante il corso dedicheremo molta attenzione a questa parte del corpo per acquisire consapevolezza dei diversi fasci muscolari della zona pelvica e i tre strati del perineo. Questo consentirà di aumentare sia la forza che la resistenza e permetteranno di favorire tonicità e rilassamento combinato alla respirazione sul perineo. Come tutti gli altri muscoli, anche il pavimento pelvico può essere ri-tonificato riacquisendo la propria salute pelvica e sessuale.

Verranno utilizzati degli esercizi specifici derivanti dall’unione del canto uniti a quelli dello Yoga che consentiranno di esercitarci per fortificare il nostro perineo, per migliorare la nostra qualità di vita sia personale che sessuale.

La pratica del canto eseguita nella consapevolezza respiratoria, vocale e vibrazionale permette di attivare e di utilizzare i meccanismi di autocura connaturati in ciascun individuo, nel canto si sperimenta l’essere piacevolmente immersi nel QUI ed ORA.

“Perché cantando il duol si disacerba”. (Francesco Petrarca) 

Bellissimo e rigenerante!



Costo: 30€ oppure 2 crediti

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